クラブラン
店長のお許しが出たので甘えて参加・・
やはり甘かった・・
大将、ごめんなさい・・
とはいえ、久々の峠越・・
最低とはいえ、足は付かずに何とか越える
（大将がわざわざ戻って来て牽いてくれた・・感謝です・・m(__)m）
下りは追いつけはしなかったが、
そこそこ下れる
心肺は快調そのもの
もちろんゼーハーするが苦しくはない・・
不思議な感覚
これが本来の姿？・・^^;
というわけで、鍛え直して来ます
スタッフはじめクラブ員の皆様
ありがとうございました・・m(__)m
次はビギナーに戻ります
練習会・・2回目
今日は練習会に参加
っと、その前に・・ご報告
6月6日にまさかの入院
原因は肺炎・・
17日には退院して現在自宅療養中・・
相変わらず色んなことが起きる・・(苦笑)
が、これが幸いして・・
数十年、片時も離さなかった煙草を止めた
まさか、このオレが・・
今もって信じられん・・
が、そのおかげか体調がすこぶる良い^^
そんな勢いもあって、今日は練習会に参加する
今日も大将の班に世話になる
相変わらず絶妙な牽き・・
病み上がりでも難なく付いて行ける
頭が下がる思い・・
行き先は前回と同じパン屋さん
今日はあんぱん2個に缶コーヒー
禁煙効果かやけに旨い(笑)
帰りも絶妙な牽きで無事帰還
もう一乗り・・も、考えたが、
大将から
「病み上がりなんだから、少し控えたら？」
と、アドバイス
今日は素直に従うことにした
今日も40km
前回の経験から色々変えてみた効果を実感する
最後の調整ポイントをオーダーして帰宅
もう、しばらくは何も起きないで欲しい・・(笑)
乗り込みに集中したいよね・・^^;
練習会
今日はショップの初心者練習会に参加
アイドルスタッフの計らいで参加証をいただく
大ベテランの大将が参加ということでひと安心
色々と無理な懇願をしてスタート
いたわりの牽きで無事目的地まで
ひさしぶりの丹沢あんぱん^^
大将・・ありがとうm(__)m
岐路も無理せず淡々と牽かれる
いぶし銀の絶妙な牽き
途中プチやんちゃを交えながら走っていると、
見覚えのある自転車・・
何ともダンディなしろさん登場
お久しぶりです^^
復活の暁にはぜひ良しなに・・m(__)m
お仲間さんのおかげでモチベも上がり、
少しづつ取り戻して行こうと思います。
戻ってみれば、絶妙な牽きのおかげで、
ほとんどダメージも残らず・・
本業を2件早々に片付け、
明日の納品に余裕で間に合わせる
今日は40km・・
されど40km・・
色々と感じ入る40kmでした
今後の課題・・
心肺のリハビリ
腕・肩の筋力UP
毎日腕立てとローラーだな・・
リハビリは続く・・
とにかく基礎体力がない・・
覚悟はしてたものの、
通勤がなくなって約2年
たまに動けばご近所の散歩
落ちまくる訳だよな・・^^;
朝一から本業、マンションの用事を済ませ、
リハビリ開始
乗り始めから既に疲れている・・(そんな感じ)
今日は無理せずド平坦の猿ヶ島
往路は下り基調のはずが全く伸びない
向かい風のせいもあるだろうが情けない・・
到着していきなりヘタれる
上半身、下半身共にバラバラ・・
意を決して1周・・さらにヘタれる
結局、3週でノックアウト
35kmを2時間弱・・
平均は20km/hを切るていたらく
衰えた身体はなかなか元には戻らない・・
リハビリ・・続き
今日は10時から理事会の仕事
その前に午前の部
例の坂から合戦場・・
レベルは変わらず・・
下り基調の平坦で30km/h超
これはこれでそれなりに心地よい^^
岐路のプチ登りに叩きのめされて何とか帰還
理事会は12時で終わり午後の部を考える
平坦にしよう・・
で、猿ヶ島
向かってはみたものの既に売り切れ状態・・
1周目・・
38km/h・・へ？なんだ？
非常に心地よい^^
廻って18km/h・・
やっぱり・・
ただの追い風参考でした^^;
で、ヘタれて休憩・・
結局2周で挫折・・
岐路でもヘタれてコンビニへ
トロトロ走ってたら、
途中、真っ黒のトライアスリートにぶち抜かれる
なんだかなぁ・・
フラフラになりながらも何とか帰還
とりあえず2分割ながら50km超・・
復活・・
できる日は来るんだろうか・・
試走・・3回目
例の坂・・
行ってみた
機材は軽くなってるのに、
廻らない脚は相変わらず・・
そりゃそうだ
自重は変わってないんだから、
機材をいくら変えても効果薄・・^^;
まずはダイエット
こっちが先だよな
あきらめて合戦場跡に向かう
帰路のプチ上り
ランナーすら抜けない体たらく・・
その後平地を軽く流して帰還
色々試してみたいが、いかんせんこの激重超非力エンジン・・
復活の夢はまだまだ遠い・・
軽くインプレ・・
踏み込んだ際のレスポンスが非常によい
非力じじぃの脚でもよく反応する
信号ダッシュで左折車に迷惑かけないレベルはキープ(笑)
街乗りではこのフレームとアルテで充分だと思う
ここ一発の頂上付近で試したいところ・・^^;
振動はカーボンならではか・・
今のところヘタれた老体でも意外と残らない
タイヤの25Cも影響してるかもしれない
が、ここは長距離をこなせてないのでなんとも言えない
今日の下り最速は約60km/h
しっかりコントロールできて不安は全くない
大御所の強制ポジションのせいか、
太腿に大量の乳酸・・それに腹が痛い
おしんライドはまだまだ続く・・
